5.点击更新或恢复：在弹出的iTunes窗口中选择“更新”或“恢复”选项。
苹果设备的系统版本降级是一个相对复杂的过程，通常需要使用电脑来完成。如果你不想使用电脑降低系统版本，这里提供一个可能的方法，但并不保证可行性：
1.备份你的设备：在尝试降低系统版本之前，请确保你已经备份了设备中重要的数据，以防降级过程中数据丢失。
2.查找合适的iOS固件文件：在网上查找与你设备对应的旧版本iOS固件文件（如iOS 13.7），并确保该固件文件是可用的和合法的。
3.重置设备：在设置中找到“通用”选项，并选择“还原”。选择“全部内容和设置”来恢复设备到出厂设置。
4.恢复设备：在恢复过程中，当设备显示iTunes和数据线图标时，连接你的设备到电脑上。
5.点击更新或恢复：在弹出的iTunes窗口中选择“更新”或“恢复”选项。
6.选择固件文件：在文件浏览器中选择你下载的旧版本iOS固件文件，然后等待iTunes完成恢复或更新过程。
请注意，这种方法的可行性和成功率都不高，并且可能会导致设备无法正常工作或潜在的问题。因此，强烈建议在尝试降低系统版本之前，先备份设备数据，并使用正式的、官方支持的方法来完成降级过程。
