如果你忘记了QQ的密码并且手机号码也换了，你可以尝试以下几种方法来找回密码：1.使用QQ邮箱找回密码：如果你绑定了QQ邮箱，你可以利用该邮箱找回密码。在QQ登录界面点击“忘记密码”，选择通过QQ邮箱找回密码，根据提示完成验证并重置密码。询问你的好友是否记得你的QQ号码，并请求他们借用自己的QQ账号向QQ客服寻求帮助。
如果你忘记了QQ的密码并且手机号码也换了，你可以尝试以下几种方法来找回密码：
1. 使用QQ邮箱找回密码：如果你绑定了QQ邮箱，你可以利用该邮箱找回密码。在QQ登录界面点击“忘记密码”，选择通过QQ邮箱找回密码，根据提示完成验证并重置密码。
2. 使用QQ安全中心找回密码：访问QQ安全中心（https://aq.qq.com），选择“忘记密码”，根据提示完成验证并重置密码。
3. 联系QQ客服：如果以上方法都不可行，可以尝试联系QQ客服寻求帮助。他们可能会要求你提供个人信息和账号细节来验证你的身份。
4. 通过好友帮助找回：你可以试着通过QQ好友的帮助来找回密码。询问你的好友是否记得你的QQ号码，并请求他们借用自己的QQ账号向QQ客服寻求帮助。
请注意，以上方法并不能保证100%找回密码成功，具体情况可能还需要根据你的个人情况来选择合适的方法。
