如果你曾经添加过备用邮箱地址，苹果将会发送重置密码的链接到备用邮箱。提供足够的信息证明你是账户的合法所有者，并描述你的情况，苹果支持将帮助你重置密码。
如果你忘记了苹果ID密码且手机号也无法使用，以下是一些方法来找回密码：
1. 使用备用邮箱：打开苹果id的登录页面，在密码栏下选择“找回密码”，然后选择“通过电子邮件重置密码”。如果你曾经添加过备用邮箱地址，苹果将会发送重置密码的链接到备用邮箱。
2. 使用安全问题：如果你设置了安全问题，可以选择“通过安全问题重置密码”，回答正确的安全问题即可重置密码。
3. 联系苹果支持：访问苹果官方网站，选择“支持”部分，然后选择“联系苹果支持”。提供足够的信息证明你是账户的合法所有者，并描述你的情况，苹果支持将帮助你重置密码。
4. 通过苹果设备：如果你在其他苹果设备上登录过你的苹果ID账户，可以尝试使用该设备进行重置密码。在设备上打开“设置”应用，选择“iCloud”，然后选择“账户”，接着点击“忘记密码”。
无论使用哪种方式，你可能需要提供一些必要信息以证明你是账户的合法所有者，例如注册日期、个人信息等。请确保提供准确的信息以避免额外的问题。
