4-5月份的当季蔬菜包括：1.芦笋：4-5月份是芦笋的盛产季节，富含维生素C和膳食纤维。
4-5月份的当季蔬菜包括：
1. 芦笋：4-5月份是芦笋的盛产季节，富含维生素C和膳食纤维。
2. 苦菜：苦菜是春季的一种野菜，具有清热解毒、利尿通便的功效。
3. 菠菜：菠菜在春季是新鲜嫩叶的季节，富含铁、钾、维生素A和维生素C。
4. 茭白：茭白是春天的特色蔬菜，可清热解毒、利尿通便。
5. 竹笋：春天是竹笋的采摘季节，是一种低糖、低脂的营养蔬菜。
6. 豆苗：豆苗是鲜嫩的豆类幼苗，富含维生素C、蛋白质和膳食纤维。
7. 莴笋：莴笋在春季是丰收季节，富含维生素C、钾和膳食纤维。
8. 大葱：大葱在4-5月份是新鲜蔬菜，富含维生素C、钙和纤维素。
9. 紫苏：紫苏是一种香料蔬菜，可用于调味或制作卷饼等食物。
10. 甜豆：甜豆在春季是丰收季节，富含蛋白质、膳食纤维和维生素C。
以上是4-5月份的一些当季蔬菜，还有其他蔬菜也会在这个季节出产，具体情况可能因地区而异。
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