常见的天然糖包括：蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜等。需要注意的是，尽管人工糖可以提供甜味，但它们的味道和特性与天然糖有所不同，并且在摄入量过大时，也可能对健康产生不利影响。因此，在使用糖或代糖时，适度和平衡是关键。
糖通常分为两种：天然糖和人工糖。
1. 天然糖：天然糖是指从植物中提取的糖分。常见的天然糖包括：蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜等。
2. 人工糖（人工代糖）：人工糖是通过化学合成或工业加工制得的糖分，通常被用作替代天然糖的低热量或无热量甜味剂。常见的人工代糖包括：阿斯巴甜（Aspartame）、糖精（Saccharin）、酮糖（Sucralose）、甜菊糖素（Stevia）等。
需要注意的是，尽管人工糖可以提供甜味，但它们的味道和特性与天然糖有所不同，并且在摄入量过大时，也可能对健康产生不利影响。因此，在使用糖或代糖时，适度和平衡是关键。
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