如果你没有备份，无法直接从苹果手机上恢复被删除的视频。连接你的iPhone到电脑上的iTunes，然后选择"恢复"来还原整个设备，被删除的视频可能也会被还原。请注意，这些方法都不能保证100%成功恢复被删除的视频，因为被删除的数据可能会被覆盖或损坏。因此，在数据丢失时，及时备份是最安全的方法。
如果你没有备份，无法直接从苹果手机上恢复被删除的视频。但你可以尝试使用以下方法来恢复视频：
1. 使用iCloud备份恢复：如果你有打开了iCloud备份功能，可以尝试从iCloud备份中恢复被删除的视频。在恢复整个设备的同时，被删除的视频可能也会被还原。
2. 使用 iTunes备份恢复：如果你在电脑上使用了 iTunes备份功能，可以尝试从 iTunes备份中恢复被删除的视频。连接你的 iPhone 到电脑上的 iTunes，然后选择 "恢复"来还原整个设备，被删除的视频可能也会被还原。
3. 使用第三方数据恢复工具：有一些第三方数据恢复工具可以帮助你恢复被删除的视频，如Dr.Fone、PhoneRescue等。这些工具可以扫描你的手机并找回被删除的视频。
请注意，这些方法都不能保证100%成功恢复被删除的视频，因为被删除的数据可能会被覆盖或损坏。因此，在数据丢失时，及时备份是最安全的方法。
